Günlük hayatımızda okula giderken, otururken, bir şeyler yiyip içerken, oynarken çoğu şeylerin farkında olmayız. Ne zaman bir yerimiz ağrır, canımız acır, o zaman değerini biliriz. Maalesef bu değer bilme durumu kısa sürer. Acısı geçtikten sonra yine kaldığımız yerden devam ederiz.

Atalarımızında dediği gibi “Her işin başı sağlıktır.” Sağlıklı olmadığımız zaman yediğimiz her bir lokma, içtiğimiz her bir yudum su, zehir olur bize. Sağlıklı değilseniz bir şeylerin zevkini alamaz, her şey tatsız tuzsuz gelir size. Mesela sağlıklı bir kişi yeme-içmesine dikkat etmeyip, temizliğine dikkat etmeyip, yaşıyorsa hasta olduğu zaman sağlığının kıymetini anlayacaktır.

Ne çare ki bazen iş işten geçmiş olur. Kendi yaptıklarımızın ya da yapmadıklarımızın, ihmal ettiklerimizin bedelini ödüyoruzdur. Fakat bazı hastalıklar vardır ki bazen doğuştan olur bazense sonradan. Ne kadar önlem alsanız da ne kadar dikkat etseniz de sizi yakalar. Bu durumda ise kendinle barışık olmak en güzelidir. Psikolojik olarak hem kendini daha iyi hissetmesine hem de daha çabuk iyileşmesine olumlu bir katkıda bulunur.

Günlük yaşantımızda çok zengin olmanın, çok para kazanmanın mutluluk getirmeyeceği, gerçek mutluluğun sağlık olduğunu görür, şahit oluruz.Mesela bir kişi lüks arabaları olsa, fakat şeker hastası ise tüm mal varlığına rağmen dilediği gibi yiyip içemez. Ama sağlığı sıhhati yerinde olan bir insan ailesi ile birlikte mutlu yaşar.
Yukarıda da ifade ettiğimiz gibi sağlık bizim için çok önemlidir. Allah’ a dua ederken insan para, mal, mülk, şan, şöhretten ziyade sağlık istemek en güzelidir. .Çünkü unutmamak gerekir ki sağlık yoksa hiçbir şey değerli değildir.
Öldüğümüzde paramız bankada kalır….Ama yaşarken harcayacak yeterli paramız yoktur.
Gerçek şu ki, öldüğümüzde harcanmamış epey paramız kalmıştır.
Çin de zengin bir iş adamı öldüğünde bankadaki 1.9 milyar lira karısına kaldı.
Karısı da adamın şoförüyle evlendi.
Şoför şöyle söylendi…
Ben hep patronum için çalıştığımı sanırdım… Şimdi anlıyorum ki meğer benim için çalışıyormuş.!!!
Acı gerçek şudur’ Daha çok yaşamak daha zengin olmaktan önemlidir. O halde kimin kim için çalıştığını sorun etmektense  güçlü  ve sağlıklı bir bedene sahip olmaya çalışmalıyız.
Son model bir cep telefonunun fonksiyonlarının yüzde 70'i kullanılmaz!
Lüks bir arabanın aksesuarlarının yüzde 70'i gereksizdir.
Lüks bir villanız ya da malikaneniz olsa olanın yüzde 70'ini kullanmazsınız.
Gardrobunuz için durum farklı mı? Giysilerimizin yüzde 70'i yepyeni durur.
Demek ki biz, kendimize ait yüzde o tuza sahip çıkmalı ve ondan tam yarar sağlamalıyız.
O halde şunları yapın;
Hasta olmasanız bile düzenli olarak sağlık kontrollerinizi yaptırın.
Susamazsanız da daha çok su için.
Çok ciddi sorunlarla karşılaşırsanız bile onları boş vermeyi öğrenin.
Haklı bile olsanız diretmeyin.
Çok zengin ve nüfuzlu bile olsanız kibirli olmayın.
Varlıklı olmasanız da mutlu olmaya çalışın.
Çok meşgul bile olsanız aklınıza ve bedeninizi çalıştırmaya zaman ayırın.
Sevdiğiniz insanlar için zaman ayırın.
Sağlığınızı hiç ihmal etmeyin.
65 yaş ve üstü gençler,
Ruhunun baskısından kurtul,
Mahalle baskısından kurtul,
Dizini ķır evde kal,Sağlıkla kal.